174 要死人了

训练枯燥乏味。

　　林练面对高强度特训，竟然甘之如饴。

　　上午是有球训练，主要是强化足球技巧。

　　比如射门训练，多个角度的射门，射门机都搬出来了每天射门次数达到1000次左右，有点惊人。

　　盘带训练，绕桩练习，对抗练习，各种技巧都在强化。还有不少定位球练习，一天也有一百个左右的定位球练习，毕竟平时都在加练，他这次没有专门训练定位球。

　　头球训练，头球并不是林练的强项，甩头攻门，力道十足。所以他更需要强化颈部肌肉。

　　强化训练效果是比较明显的，林练都能感觉到自己的头球攻门精度在提升。像国内的李伟峰，在巴西的时候，每天训练500个头球，几年之后，得到一个“大头”的诨号，在国内也吃得开。

　　下午则更多安排体能训练。

　　比如高速冲刺，全力奔跑，连续5组；然后是慢速跑动，紧接着就是高速慢速交叉跑动，有点累人。