第一百三十九章：力量和技巧

　　瓦乔维亚中心球馆，费城76人队大交易之后的第一场比赛，已经接近尾声。

　　替补席上，陈牧和队友们相谈甚欢。

　　陈牧身侧，伊戈达拉、科沃尔、亨特、米勒也都心情不错，表情颇为轻松。

　　话唠伊戈达拉对陈牧不断说着自己刚“创造”出来的器械练习法，科沃尔在一旁努力的听着想要融入话题，很想加入陈牧和伊戈达拉组成的“器械房”小分队。

　　“所以我早就跟你说过，内线力量练习的效果来的晚，千万不要放弃。”

　　伊戈达拉搭着陈牧的肩膀，兴奋的说道：“你看，效果这就来了吧！今天打的爽不爽？你还要增加一些维度，下盘还不够稳固，依我看啊，最好每天增加三组下肢力量练习，要不然对上布泽尔那样的肌肉棒子，还是会吃亏的。我告诉你，接下来就这么练……”

　　一说起器械练习，伊戈达拉的话匣子根本就合不上，听得陈牧耳朵都要生老茧了，不用说也知道，这家伙接下来肯定又会增加训练量。