Kekuatan tipuan

Latihan ini melibatkan penguatan diafragma, dengan cara yang sangat mirip dengan melatih bagian tubuh lainnya. Pada umumnya, otot dilatih dan diperkuat dengan memperluas dan mengkontraksikannya melawan hambatan, biasanya dalam bentuk beban. Seseorang menggerakkan beban dengan memperluas dan mengkontraksikan kelompok otot tertentu di seluruh tubuh, sehingga otot tersebut menjadi lebih kuat seiring waktu.

Diafragma tidak berbeda dalam hal ini. Rui menghabiskan banyak waktu untuk menghirup dan menghembuskan napas melalui perangkat pernapasan yang secara drastis menghambat pernapasan, yang berarti pengguna harus mendorong diafragmanya sampai batas maksimal jika dia ingin bernapas secara normal.

Saat Rui tersengal-sengal dan terengah-engah selama latihan ini, untuk pertama kalinya dalam kehidupan keduanya, dia mulai membenci rezim pelatihan.