El Dragón Cang soportó el entrenamiento más cruel de su vida durante el mes siguiente.
El Ejercicio de Condicionamiento Físico del Dragón Cang era un juego completamente diferente en comparación con los ejercicios convencionales de condición física. Esta era una técnica totalmente nueva que Chen Fan creó basándose en dos elementos: los Ejercicios de Fuerza Externa y las técnicas de Cultivo Inmortal.
En el campo de entrenamiento, los soldados se mantenían en posturas extrañas, si no completamente bizarras. Algunos se equilibraban sobre un pie como una grulla en un pantano, otros envolvían sus brazos alrededor de su cuerpo como un mono lo haría a un tronco de árbol, y los demás estaban sentados tranquilamente en el suelo con las piernas cruzadas como si estuvieran practicando Yoga.