Bab 177: Tak Rela Melepaskan

"Baiklah," Xu Ran meletakkan gelas airnya dan bertanya, "Apa selanjutnya?"

Saat ini, seluruh tubuhnya berada dalam keadaan bersemangat, leher dan pipinya merona dengan cahaya merah muda, mata besarnya menatap Chen Bin dengan kilau yang bergelombang.

Chen Bin mengeluarkan kettlebell 15KG dan berkata, "Kamu bisa mencoba squat dengan kettlebell, gerakan ini juga bagus."

"Aku tahu yang ini, aku bisa melakukannya!"

Xu Ran segera memeluk kettlebell dan melakukan squat, menatap Chen Bin dan bertanya, "Bagaimana?"

Chen Bin mengangguk dengan senyuman, "Tidak buruk, tapi bentuknya agak salah. Ketika kamu squat, cobalah untuk duduk ke belakang sebanyak mungkin alih-alih condong ke depan. Kalau tidak, bisa melukai lututmu, dan kamu mungkin juga melatih otot trapezius, yang akan membuat lehermu terlihat besar."

"Ah!" Xu Ran terkejut dan cepat-cepat berkata, "Itu sama sekali tidak bagus, trapezius besar akan sangat jelek. Ajari aku cepat."