第179章 王道训练法

穿着运动衣，轻轻慢跑的伊森回到了布尔玛的家，才刚进门就见到了布尔玛的妈妈布里夫夫人。

　　“伊森你又去跑步了啊！”

　　“早上好，布里夫夫人。”

　　在布尔玛家住下来后，伊森就开始了计划中的锻炼，每天早上他都会进行一些简单的热身运动，比如一百次俯卧撑、一百次仰卧起坐、一百次深蹲以及十公里长跑。

　　虽然说是热身运动，但只是健康的普通人的伊森，进行这种程度的运动，还是觉得有点吃力。

　　好在身体不错，不至于无法完成，顶多就是需要时间恢复体力，使得他在完成早上的‘热身运动’后，整个上午都无法进行太多大运动量的练习。

　　连续练了几天，伊森到了今天终于能够稍微适应这种运动量了。

　　这个时候就能够看出伊森和夜一两个人的身体素质的差距了，伊森已经可以适应了，而夜一还是觉得有点吃力，在慢跑的环节经常会被伊森甩开很远。