Bab 4 Latihan Harian

Pandangan Liang Yuan tertuju pada lawan bicaranya sejenak, lalu dia menatap matanya dan tersenyum, "Kak Mei, sekarang jam berapa? Sudah hujan deras selama setengah tahun, banjir sudah merendam sepuluh lantai, siapa yang masih punya makanan?"

"Kamu tidak punya, aku juga tidak punya."

Wajah Yang Mei langsung memucat, dia memohon, "Adik, Kakak tahu keluargamu pasti punya makanan, aku sudah bisa mencium bau dagingnya, Kakak benar-benar tidak punya cara lain, kamu... kamu hanya perlu memberiku semangkuk kecil nasi, Kakak tidak akan makan lauknya..."

Liang Yuan menggelengkan kepala, "Kak Mei, tolong cepat kembali, setidaknya kamu masih punya tempat tinggal, lihat orang-orang di koridor itu, mereka bahkan tidak punya tempat tinggal, apalagi makanan. Berpakaian seperti ini, jangan sampai dilihat oleh orang-orang di lantai atas, kalau tidak..."

Dia tidak melanjutkan, tapi wajah Yang Mei berubah pucat pasi.

Dengan isolasi selama setengah tahun, ketertiban sudah lama runtuh.

Orang-orang jahat berkuasa, dan beberapa orang di lantai atas tidak lagi berperilaku seperti manusia.

Dia menyaksikan melalui lubang intip seorang tetangga perempuan dari lantai tujuh ditindih di lorong oleh tiga pria, melakukan hal semacam itu.

Jeritan putus asa tetangga perempuan itu masih bergema di pikirannya di malam hari.

Memikirkan hal ini, Yang Mei gemetar, dia cepat-cepat berlari kembali ke pintunya. Setelah serangkaian ketukan cepat, seorang pria membuka pintu.

"Bagaimana, kamu dapat sesuatu?"

Pria itu bertanya dengan penuh harap.

Yang Mei gemetar, "Dia... dia tidak meminjamkan."

Pria itu langsung cemas, "Bagaimana kamu bisa begitu tidak berguna? Dia tidak meminjamkan, apa kamu tidak bisa memohon padanya?"

"Aku... aku..."

BAM! BAM! BAM!

Tiba-tiba, serangkaian suara gedoran terdengar dari atap, keduanya terkejut.

Yang Mei buru-buru masuk ke dalam ruangan, dan pria itu cepat-cepat mengunci pintu.

Pada saat itu, seorang pria kekar berlari menaiki koridor. Mendengar pintu ditutup, dia mulai mengumpat dengan keras, "Sialan, Li Zhiqiang, lebih baik kamu tetap bersembunyi, aku ingin lihat berapa lama kamu bisa bertahan!"

Pria itu berlari turun dan menendang pintu Yang Mei dengan keras.

Li Zhiqiang, suami Yang Mei, tampaknya mengenal pria ini.

Liang Yuan sudah menutup pintu dalam, dari awal sampai akhir dia tidak pernah membuka pintu keamanan di luar.

Mendengarkan serangkaian umpatan di luar, setelah beberapa saat, orang itu tampaknya mondar-mandir di depan pintunya sendiri.

Akhirnya, dia tetap pergi.

Liang Yuan diam-diam meletakkan Nail Gun-nya, berbalik, dan melanjutkan makan di meja makan.

Tapi dia tahu, orang-orang ini tidak bisa bertahan lebih lama lagi.

Kelaparan akan membuat semua orang gila.

Setelah selesai makan dan mencuci piring, Liang Yuan memulai latihan hariannya.

Pertama adalah latihan kekuatan, 500 push-up setiap hari.

Kemudian latihan aerobik, tanpa treadmill, dia memilih untuk lompat tali untuk meningkatkan fungsi kardiovaskular.

Selanjutnya adalah latihan menembak, karena tidak memiliki busur atau anak panah di rumah, dia hanya memiliki ketapel yang dibelinya sebagai hadiah Hari Anak untuk keponakannya yang kecil.

Setelah latihan ketapel, dia akan belajar teknik tombak.

Berbicara tentang teknik tombak, sebenarnya itu hanyalah pipa baja dengan pisau buah yang dilas di ujungnya, dianggap sebagai tombak panjang buatan sendiri.

Metode latihannya juga gerakan yang paling dasar.

Tusuk, dorong, tebas, sapu, blokir, tangkap, putar, angkat, tekan, potong, lari, dan tarian bunga.

Ini juga dia pelajari dari video.

Di masa kelangkaan sumber daya, secara teoritis tidak cocok untuk mengeluarkan usaha fisik seperti itu.

Tapi dia benar-benar bosan di rumah, tidak mau menggunakan listrik, mengandalkan latihan hal-hal ini untuk menghabiskan waktu.

Kedua, di masa-masa seperti ini, keadaan hanya akan semakin buruk. Tetangga kejam di luar mungkin menyerang rumahnya kapan saja.

Dia harus menjaga kekuatan fisiknya untuk memastikan beberapa kemampuan pertahanan diri.

Latihan ketapel adalah untuk kemampuan serangan jarak jauh, tombak panjang untuk pertarungan jarak dekat.

Push-up dan lompat tali sesuai dengan latihan kekuatan dan latihan aerobik.

Satu untuk meningkatkan daya ledak otot, yang lain untuk meningkatkan kapasitas paru-paru.

Di mana-mana di luar banjir, jika suatu hari dia tidak punya pilihan selain berenang, fungsi jantung dan paru-paru yang kuat sangat penting.

Selain latihan ini, dia juga fokus pada pull-up.

Mengingat banjir yang meluas, tidak ada tempat untuk berdiri di luar.

Satu-satunya cara untuk bertahan hidup adalah memanjat beberapa gedung tinggi.

Jadi kekuatan tubuh bagian atas harus dilatih dengan rajin.

Setelah setengah tahun latihan ini, berbagai keterampilannya telah menunjukkan keberhasilan awal.

Dengan ketapel, dalam jarak sepuluh meter, dia memiliki akurasi lebih dari 90%, dalam jarak dua puluh meter, akurasi 60%, dan di luar tiga puluh meter, akurasi turun menjadi sekitar 50%.

Adapun keterampilan tombak, rangkaian lengkap gerakannya mengalir dengan lancar, terutama gerakan dasar serangan menusuk, mendorong, menebas, dan menyapu, dia berlatih paling rajin. Sekarang dia bisa menembus pintu lemari kayu setebal dua sentimeter dengan satu dorongan, yang cukup hebat.

Selama latihan kekuatan tubuh bagian atas, dia menemukan dirinya memiliki bakat untuk kebugaran. Hanya dalam setengah tahun, dia bisa dengan mudah melakukan lima puluh hingga enam puluh pull-up, dan dengan tekad yang cukup, melampaui seratus.

Dia sudah lama menguasai teknik lengan ganda, dengan mudah melakukan tiga puluh hingga empat puluh repetisi.

Latihan kardiovaskularnya sama efektifnya, sebelum mencuci muka setiap hari, dia akan berlatih menahan napas.

Rekor terbaiknya sejauh ini adalah menahan napas selama tiga menit dan tiga puluh detik.

Jangan meremehkan angka ini, orang normal yang tidak terlatih akan kesulitan menahan napas selama satu menit.

Dengan latihan dan kapasitas paru-paru yang baik, seseorang bisa mencapai lebih dari dua menit.

Tapi lebih dari tiga menit sudah masuk ke ranah pelatihan profesional.

Liang Yuan membaca online bahwa atlet selam profesional bisa menahan napas hingga sepuluh menit, meskipun dia tidak yakin apakah itu benar.

Untuk saat ini, tiga menit dan tiga puluh detik adalah batasnya.

Setelah menyelesaikan semua latihannya, hampir tengah hari, dia mandi dengan cepat.

Air mandi hanyalah air hujan dari luar, dipanaskan dan disterilkan, sangat baik untuk mandi.

Dia melihat tetangga mandi di koridor, bahkan tidak memanaskan air, tanpa masalah apapun.

Setelah mandi, sudah sekitar jam satu atau dua siang. Dia makan sebungkus mie instan dan mulai memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Menurut rencananya, dia seharusnya memantau radio di sore hari untuk mengumpulkan informasi eksternal.

Dia juga akan membaca beberapa buku dasar rangkaian listrik.

Meskipun sekarang sistem listrik mati, masih ada generator yang berfungsi. Jika dia bisa pergi dari sini, Liang Yuan ingin membawa generator bersamanya.

Tanpa listrik, peradaban manusia akan mundur secara signifikan.

Mempelajari pengetahuan sistem listrik akan membantu memperbaiki beberapa peralatan sederhana di masa depan.

Tentu saja, ini adalah masalah untuk masa depan.

Tapi sekarang, dia tidak berencana untuk melanjutkan membaca.

Melihat Sistem Lotere yang baru muncul, mata Liang Yuan bersinar penuh pemikiran.

"Sistem ini akan menjadi cara bertahan hidupku mulai sekarang, aku harus menemukan cara untuk mendapatkan cukup poin."

"Poin yang dibutuhkan oleh sistem bisa didapatkan dengan membunuh makhluk bermutasi. Mungkin sudah waktunya untuk keluar dan melihat."